课程简介
通过沙盘中的 五种情绪、四种币种、塔防机制 三类元素，模拟 情绪与外部环境的交互 场景，体现 认可情绪、疏导压力、经营自我 三个推演点，让参与者感受到 学会和情绪共处的人，才是职场与生活的赢家。
沙盘概述
开发背景
中科院调研显示，城镇成年居民中觉得自己生活很幸福的只有 23.9%。幸福力是动态过程，幸福是习惯，习惯可以练习。本盘把一个人的大脑做成小盘面——五种主要情绪在其中酝酿生长；大盘面则是社交、职业、亲情、自我修炼四个人生场。
推演特点
- 小盘 = 大脑：五种情绪在小盘面酝酿，情绪状态一目了然
- 大盘 = 人生：社交、职业、亲情、自我修炼四个板块联动
- 塔防推演：情绪低落会唤醒沉睡的情绪怪兽，防还是疏，自己选
- 双难度双场景：团队版 + 亲子版，团建与家庭日一套盘两用
推演逻辑
- 开局｜认识自己的情绪构成，像经营事业一样经营自我
- 中盘｜用金币、社交币、亲情币、能量币购买「情绪修复能力」
- 复盘｜明确情绪的价值与意义，带走情绪疏解工具
推演机制
- 币种机制：不同币种购买不同修复能力——资源分配即人生态度
- 怪兽机制：情绪低谷触发连锁影响，职业、社交、家庭、个人逐个失守
- 体验即收获：推演过程本身增进彼此了解，团队融合自然发生
沙盘元素 ↔ 职场元素，对应在哪
| 沙盘里的元素 | 对应职场 | 推演时会发生什么 |
|---|---|---|
| 五种主要情绪 | 自己的情绪构成 | 先看见，才谈得上管理 |
| 四种币种 | 时间 / 金钱 / 关系 / 精力的投入 | 你把哪种币花得最狠，暴露你的人生策略 |
| 情绪怪兽 | 压力与情绪危机 | 低谷不处理，会连带击穿四个人生板块 |
| 塔防布局 | 情绪疏导的动作 | 堵不如疏——疏导工具当堂练会 |
同一个元素，在不同小组手里会走出完全不同的结果——这正是复盘要抠的地方。
沙盘规格
课程时长
半天 – 1 天
人数
7 人 / 组 · 可至 120 人
双版本
团队版 + 亲子版
烧脑指数
★★☆☆☆
目标学员画像
- 高压团队：情绪压力管理的体验式出口
- 新团队融合：一场推演胜过十次破冰
- 企业家庭日 / 亲子活动：亲子推演版本
可二创的点及思路
1
压力源换成本司场景
把引发情绪事件的场景换成贵司真实高压情境，疏导更对症。
2
亲子版做员工关怀
家庭日用亲子版，员工关怀从员工本人覆盖到家庭。
3
情绪工具接 EAP
推演产出的疏导工具可与贵司 EAP 心理支持体系衔接。
线下推演现场
成功交付案例
已服务客户（节选）
高压行业团队情绪管理项目企业家庭日 / 员工关怀活动
学会和情绪共处的人，是幸福的——幸福是一种能力，能力可以练习。《头脑特工队》开发背景